在很多人观念里，理想的亲密关系应该包含在最亲密的人面前呈现真实的一面、真实做自己的自由，但是落实到现实相处这种期待常常会落空。许多人在亲密关系中，实现做真实自己过程中常常会感觉到一种矛盾和冲突，在真实表达环节受阻。

真实想法感受不被另一半接受，不说真话是最好的做法吗？

       不少人表示自己在亲密关系中常常会有一种不能“说真话”的感觉，“他想要知道我的真实想法，我就说了，最后他反倒生气，看来还是不能说真心话。”“我都是为了他好才会说那些话，他怎么就不懂我的良苦用心呢？”“我只是就事论事，又不是针对她！”……当表达自身真实想法与感受不被另一半所接受，久而久之一些人在亲密关系中就会出现“失语”问题。

      沟通环节受阻会直接影响到沟通成效，处理不当可能会对双方感情造成负面影响。“我们发现，当一个人在亲密关系中表达自身真实想法感受不被另一半接受或者理解时，特别是这种情况重复出现，一些人真实表达的信心与积极性往往会受到打击，继而在类似对话场景中消极回避对待，这对于亲密关系维系乃至关系进一步提升都是非常不利的。”在意识到自身想法感受不被另一半接受的情况下，回避真实表达或许能够在短时间内避免矛盾争执出现，但是这个过程中不断积累的消极情绪以及日渐增加的隔阂可能会进一步对亲密关系产生威胁。

真实表达不被另一半接受，你应该怎么做？

       真实表达可能不被另一半接受、表达内容甚至可能会对对方造成伤害，回避真实表达会增加自身不好的相处感受，这种情况下大家怎么做才好？在回答具体应对方法之前，先思考需求问题，即你说话的目的是什么？对方话语背后的需求是什么？解决“要什么”才能获得想要的回应、说出对方想听的话。